育兒小常識
孩子不開心就大吼大叫！爸媽該怎麼教情緒控制？
2026-05-05
很多孩子會對父母大吼大叫，你知道孩子為何要這樣宣洩情緒嗎？
昨天來了一對父母帶著孩子來找我，他們說孩子放學回家後常對爸媽大吼大叫，一開始跟他好好說都沒用，弄到爸爸很生氣罵他「你可以這樣沒禮貌嗎？再這樣給我試試看！」父母教得很無力，不知道該怎麼辦…

孩子愛大吼大叫，背後心理因素解密

其實孩子會用大吼大叫的方式渲洩情緒，有可能是「情緒混亂」、有可能是「內在需求沒滿足」、有可能是「發展不成熟」、有可能是「教養方式不對」……一起來了解這些孩子愛大吼大叫的背後心理原因：

原因1、情緒焦躁混亂

很多生理狀態，會對孩子產生壓力，而容易產生大吼大叫的行為，最常見的四大生理狀態，一定要記得：感到飢餓、感到孤單、感到生氣、感到疲累，當這些生理壓力沒得到解決，會讓孩子情緒亂糟糟，不過只要解決孩子的生理需求，行為也就會跟著消退。

原因2、內在需求沒被滿足

有些孩子個性急沒耐心，常常想要的東西立刻就要，當孩子自己的需求沒有得到滿足，就會轉而對大人亂發脾氣。

原因3、心智不夠成熟

當孩子的心智不夠成熟時，往往也不知如何正確表達自己的需求或問題點，所以選擇用大吼大叫方式吸引大人關注。

原因4、教養溝通方式不對

如果孩子大吼大叫當下沒有立即糾正，或是父母常用大吼大叫來教養孩子，常常吵架來發洩情緒，孩子耳濡目染之下也容易學到用這種吼叫方式，來處理問題或表達情緒。

 
 

家有愛大吼大叫孩子，爸媽必學情緒溝通法

1.正確「冷」處理

處理情緒的當下，你「硬」，孩子只會比你「更硬」，最好的方式是先「冷處理」，值得一提，這邊指的冷處理不是不理會孩子，而是不繞在問題點上講道理，不用大聲方式激烈溝通，而是找到一種冷靜情緒的方法，讓孩子的情緒慢慢冷靜下來，之後再一起討論事情。切記，單純冷落孩子的冷處理，其實是一種冷暴力，不用用錯教養方式喔！

2.同理孩子感受 爭取降溫

所謂事出必有因，大人別一聽孩子大小聲就動氣，而是該停下來釐清孩子大吼大叫的原因，是因為被拒絕？是因為挫折？還是誤解了？試著幫孩子將感覺說出來，讓孩子清楚他自己的感覺，然後針對問題來解決。

3.善用故事情境引導

別以為孩子天生就知道該如何表達情緒，這是一件需要練習的事情，父母平時可以透過繪本及桌遊教孩子練習表達，例如《為什麼不能想怎樣就怎樣》中每一頁的EQ小提問，就是在引導孩子情緒表達，像是「媽媽一直催悠悠，悠悠會是甚麼感覺」「你覺得媽媽為什麼不要悠悠邊吃邊玩」……等，讓孩子慢慢學會遇到各種情緒問題該如何講出來，而不是用大吼大叫方式惹大人生氣。

.獎勵孩子好好表達

最後，當孩子遇到問題時沒立刻大吼大叫，反而能忍住，好好的嘗試溝通，大人就該鼓勵孩子好好表達的行為，這樣孩子才能體會到好好溝通的重要，有正向經驗，好行為就容易留下來。
 
 
文章來源：天才領袖團隊王宏哲
 
線上報名